結(jié)婚后生育一個孩子是不少夫妻共同的愿望，但是求子之路并不是人人都那么順利。而選擇做試管嬰兒，是很多不孕夫妻必經(jīng)之路，想要通過試管懷孕生個健康寶寶，日常生活習(xí)慣、飲食不能馬虎，而且生活飲食調(diào)理是較貼近每日生活的重要環(huán)節(jié)。
因此，要想提高試管療程的成功率，夫妻雙方前期調(diào)理是重點，那么該如何調(diào)理呢?你做對了嗎？
1、生活方面調(diào)理
俗話說凡事預(yù)則立不預(yù)則廢，所以在做試管嬰兒之前，男方和女方都需要對自己的生活習(xí)慣作出調(diào)整，大概可以從這幾方面開始：
?、倬芙^不規(guī)律的生活習(xí)慣，每天充足的睡眠時間，每日要飲用體內(nèi)所需的充足水分。
?、诩墒承晾?、油膩、油炸類食品，女性尤其愛吃冷飲類，這對身體造成的傷害不利于孩子的健康孕育。
?、埏嬍骋猓贫ê侠淼慕】凳匙V，多吃牛奶、魚、蝦和牛羊肉等蛋白質(zhì)含量高的食物，多喝點豆?jié){有益于子宮內(nèi)膜的生長。
?、軋猿置刻焱砩吓菽_，泡腳時間持續(xù)至少半小時，溫度要達(dá)到四十度，這樣才能起到作用。
?、莘蚱揠p方在做試管前，要戒煙、戒酒、戒掉一切不良嗜好，良好的體魄。
2、身體調(diào)理
試管嬰兒前夫妻雙方去醫(yī)院做相關(guān)身體檢查，根據(jù)影響懷孕的情況來進(jìn)行調(diào)理。男性檢查精子質(zhì)量，女性檢查卵子質(zhì)量，體內(nèi)激素的分泌情況，子宮內(nèi)膜的生長發(fā)育情況，這其中有一項不合格都會導(dǎo)致失敗，按照醫(yī)生安排與建議進(jìn)行調(diào)理內(nèi)膜、精子、卵子的質(zhì)量、數(shù)量與活力。
試管促排期間可多吃高蛋白食品，比如魚、蝦、牛奶、豆類、蛋白粉等食物，輔酶Q10對卵泡發(fā)育，提高卵泡質(zhì)量也是有一定的幫助。
男方少精可以吃生精片，精子質(zhì)量差可以吃精氨酸、勃銳精、鋅對提高精子質(zhì)量有好處的。
3、運動調(diào)理
試管嬰兒前期夫妻雙方多做戶外有氧的活動，增強自身的體質(zhì)，防止各種感冒等疾病，每周進(jìn)行飯后散步，進(jìn)而溝通交流，一舉兩得。
4、心態(tài)調(diào)理
現(xiàn)代人由于生活緊張、工作壓力大等引起的精神問題都是影響生育的必然因素之一。已有不少研究表明心理壓力大的女性多半存在內(nèi)分泌失調(diào)的問題，以至于血管處于收縮、緊繃的狀態(tài)，直接導(dǎo)致卵巢、子宮局部的血流受到阻礙，導(dǎo)致胚胎著床失敗。
因此，夫妻雙方調(diào)理好精神，才能使試管嬰兒的成功率增加。每天盡量保持愉悅的心情，學(xué)會放下一些不必要的擔(dān)子，讓自己活得更輕松一點;學(xué)習(xí)方法，提高工作效率，適當(dāng)從而減緩工作帶來的精神壓力。
較后提醒大家，除了做好這些準(zhǔn)備，還有一點得再三強調(diào)，那就是相信醫(yī)生，跟著醫(yī)生的步伐走，即使失敗也不要緊，找到原因重頭再來，勝利就在前方，好孕在等你!
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