睡眠不足會(huì)影響做試管嬰兒的成功率嗎？睡眠不足怎么做？
發(fā)布時(shí)間：2020-08-12 17:20 作者：好孕天使小編
充足的睡眠對(duì)人體健康是非常重要的。睡眠質(zhì)量不好或者時(shí)間不夠是會(huì)影響試管嬰兒成功。但是，很多人都并不知道睡眠對(duì)生育能力影響是很大的。在睡覺(jué)的時(shí)候，身體的關(guān)鍵功能會(huì)起到很大的作用，包括荷爾蒙的調(diào)節(jié)。對(duì)于正在備孕的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，足夠的睡覺(jué)會(huì)直接影響試管嬰兒的和懷孕的能力，這個(gè)是非常重要的。
一個(gè)人的睡覺(jué)習(xí)慣方式對(duì)整個(gè)身體健康和生育能力有著很大的重要。在這個(gè)睡眠過(guò)程中，身體的關(guān)鍵功能會(huì)起到很大的作用，包括荷爾蒙的調(diào)節(jié)。當(dāng)人沒(méi)有辦法得到足夠睡眠的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致男性和女性的生育能力出現(xiàn)困難。而且，做試管嬰兒的女性要是睡眠不足，就會(huì)感受到壓力感，這也就促使了它產(chǎn)生負(fù)面的影響。
睡眠不足會(huì)影響做試管嬰兒的成功率
對(duì)于接受試管嬰兒的人們，一定要意識(shí)到睡眠習(xí)慣是非常重要的。較近很多研究表明，睡眠比較少的女性在接受試管嬰兒的時(shí)候，成功率比較低。因此，建議接受試管嬰兒的女性要每晚的睡眠時(shí)間再七到八個(gè)小時(shí)。
女性在做完試管嬰兒后，睡眠的時(shí)間也不能太久，過(guò)量的睡眠會(huì)適得其反。有相關(guān)研究表明：每天睡覺(jué)8個(gè)小時(shí)的女性，試管嬰兒受孕率為50%，睡眠時(shí)間多于9個(gè)小時(shí)，那成功率只有25%，睡眠時(shí)間少于7個(gè)小時(shí)的女性，做試管嬰兒的成功率只有15%。
睡眠不足做試管嬰兒有哪些影響
1、熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致激素水平失衡
有關(guān)試管助孕部門研究表明，經(jīng)常熬夜致使人們的作息規(guī)律發(fā)生改變，這會(huì)使得女性的機(jī)體激素分泌失衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，長(zhǎng)期如此便會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，排卵障礙以及多囊卵巢等不良情況。
女性內(nèi)分泌紊亂，會(huì)使大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)反應(yīng)程度不佳，或是子宮內(nèi)膜受損，對(duì)女性的激素反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，降低了受孕的幾率。不僅如此，若是女性內(nèi)分泌紊亂即便是試管也會(huì)影響周期的順利進(jìn)行，甚至導(dǎo)致試管的失敗。
2、內(nèi)分泌紊亂對(duì)試管助孕的影響
內(nèi)分泌紊亂對(duì)于試管助孕的影響主要體現(xiàn)兩方面：一是促排卵效果；二是胚胎著床率。根據(jù)試管助孕專家分析，在試管助孕周期中，倘若女性發(fā)生內(nèi)分泌紊亂，會(huì)使大腦皮層無(wú)法正常分泌激素，造成下丘腦—垂體—卵巢反饋調(diào)節(jié)機(jī)制異常，讓卵泡無(wú)法正常發(fā)育成熟，導(dǎo)致取卵失敗。
此外，經(jīng)常熬夜，身體狀態(tài)不佳，精神不振，加上心理壓力過(guò)大，緊張，壓抑等這均會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，以致造成血管處于收縮狀態(tài)中丶子宮肌肉收縮紊亂丶局部血流異常導(dǎo)致子宮內(nèi)環(huán)境不佳，阻礙子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)，導(dǎo)致子宮容受性變差，降低胚胎著床率。即便順利著床但也可能會(huì)因此導(dǎo)致胎停流產(chǎn)的發(fā)生，繼而影響試管助孕成功率。
試管助孕前睡眠不足怎么做？
1、調(diào)整生活狀態(tài)，為周期做準(zhǔn)備
充足而高質(zhì)量的睡眠有助于內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，所以建議注意休息丶充足睡眠。此外，保持良好的心態(tài)也是很重要的，是高效周期的重中之重。故而，專家建議進(jìn)行試管助孕的朋友，先調(diào)整好身心狀態(tài)，放松心情，舒緩壓力，維持平和心態(tài)，以理想的狀態(tài)開(kāi)啟好“孕”之旅，助早日達(dá)成所愿。
2、科學(xué)合理促排，獲得足夠優(yōu)質(zhì)成熟卵子
在女性內(nèi)分泌水平恢復(fù)正常后，專家會(huì)根據(jù)女性的情況科學(xué)合理促排，以致獲得多顆優(yōu)質(zhì)成熟的卵子，為試管奠定良好的基礎(chǔ)。
3、恰當(dāng)時(shí)機(jī)移植，提高著床率
所以，在移植前專家會(huì)通過(guò)常規(guī)超聲查看女性的子宮內(nèi)環(huán)境，有效判斷子宮內(nèi)膜的厚度及具體情況，查看是否存在異常。若是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致內(nèi)膜過(guò)薄或是過(guò)厚，容受性差，那么專家則會(huì)通過(guò)藥物調(diào)理，待子宮內(nèi)膜厚度8-12mm丶血運(yùn)豐富丶細(xì)胞分裂良好丶形態(tài)結(jié)構(gòu)正常的情況下進(jìn)行移植，由此提高囊胚的著床率。
睡眠質(zhì)量和生育激素
男性和女性睡眠不足是由體內(nèi)褪黑激素和皮質(zhì)醇水平調(diào)節(jié)的。皮質(zhì)醇隨著壓力增加；單單壓力就會(huì)影響睡眠質(zhì)量。睡眠不足會(huì)影響您的促黃體激素或LH激增，這是女性排卵的主要誘因。這會(huì)使懷孕更加困難。
睡眠不足會(huì)使您感到煩躁和喜怒無(wú)常，這可能會(huì)影響您的戀愛(ài)關(guān)系。缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致心臟病，糖尿病和肥胖惡化。這些疾病也會(huì)影響您的懷孕能力。
睡眠和懷孕
因此，如果您能夠懷孕，一旦懷孕，懷孕會(huì)不會(huì)有任何風(fēng)險(xiǎn)？顯然是的，您和您的嬰兒的風(fēng)險(xiǎn)增加了。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致所謂的“促炎性細(xì)胞因子”增加，從而促進(jìn)體內(nèi)炎癥。這些增加與早產(chǎn)和產(chǎn)后抑郁的較高風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。
懷孕的其他風(fēng)險(xiǎn)包括低出生體重，妊娠分娩和死產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加。沒(méi)有人知道這些是否也與促炎細(xì)胞因子的增加有關(guān)。究竟應(yīng)該獲得多少睡眠也不知道，但大多數(shù)睡眠專家建議您每天至少睡眠7至8個(gè)小時(shí)。
做試管嬰兒的女性，在前三周應(yīng)該每天8小時(shí)的睡眠習(xí)慣。保持規(guī)律的作息時(shí)間，飲食方面也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不抽煙不喝酒，不能吃冷的和辛辣的食物，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以幫助提高試管嬰兒的成功率好孕才能早日到來(lái)。
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