可以說(shuō)，卵巢是女性的命門(mén)，不單單是分泌女性激素，促進(jìn)生殖與機(jī)體的健康，還可以產(chǎn)生卵子并排卵，生育后代。產(chǎn)生卵母細(xì)胞的關(guān)鍵就是卵巢，而卵巢是非常脆弱的，稍微不留意就會(huì)在無(wú)形之中傷害到卵巢，較是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹(shù)。因?yàn)槁殉驳乃ダ蠋?lái)女人容顏的老去，因此而備受女性朋友的關(guān)注。其中會(huì)包括一些被忽視的習(xí)慣，下面就趕緊一起來(lái)看看吧！
 

 

 

 

　　首當(dāng)其沖，一歲又一歲，年齡所致累積性損傷是卵巢衰老的主要影響因素，主要表現(xiàn)在卵泡數(shù)量、卵子質(zhì)量及卵巢微環(huán)境等的改變。

 

 

　　在生活中，比如房子裝修、生活中周邊工廠排出的毒物，飲食接觸塑料制品、殺蟲(chóng)劑二手煙，還有在一些服裝、制鞋工廠工作的女性，工廠環(huán)境密閉，通風(fēng)不好，有害氣體濃度太高。長(zhǎng)時(shí)間的吸入這些有害氣體，會(huì)讓卵泡加速凋亡。還有手術(shù)醫(yī)生這種高危職業(yè)，如果保護(hù)措施做得不到位，醫(yī)療設(shè)備放射的射線也會(huì)影響到卵巢，直接損傷卵巢。
 

 

 

　　避孕失敗的意外懷孕會(huì)通過(guò)人工流產(chǎn)的措施進(jìn)行補(bǔ)救，有個(gè)1—2次也還好，如果人工流產(chǎn)太多次，那對(duì)卵巢可是有極大的傷害，那女性的生育力也會(huì)隨之下降，人流后激素水平下降，激素反復(fù)被打斷，那么大腦的功能就會(huì)受到影響，卵巢中的卵泡也會(huì)發(fā)生閉鎖凋亡，較終導(dǎo)致不孕不育。另外，避孕藥是富含孕激素，如果長(zhǎng)期服用也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，加快卵巢的衰老速度。

 

　　一些婦科炎癥如果沒(méi)能及時(shí)可能會(huì)引起卵巢膿腫，就會(huì)連帶影響到輸卵管，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)需要進(jìn)行卵巢手術(shù)切除，那么手術(shù)對(duì)卵巢功能多少有些損傷，還沒(méi)有生育過(guò)的女性或者還有生育需求的女性，所以平時(shí)一定要保護(hù)好自己的身體。

 

 

　　吸煙、喝酒、熬夜這些不良生活習(xí)慣，會(huì)讓身體免疫力下降導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響到卵巢功能，尤其是香煙里含有的尼古丁、多環(huán)芳烴這些害成分，會(huì)抑制雌激素產(chǎn)生，使卵巢早衰。

 

 

　　春恨秋悲皆自惹，女人是水做的，細(xì)膩多情的同時(shí)，也多思多疑，情緒也易波動(dòng)。而焦慮、抑郁、職業(yè)倦怠、營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等應(yīng)激狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致下丘腦性閉經(jīng)。
 

 

 

 

　　女性在10—19歲時(shí)候，卵巢會(huì)開(kāi)始變大，那么卵泡也會(huì)開(kāi)始發(fā)育并分泌雌激素，生殖器官和乳房也逐漸的發(fā)育成熟，月經(jīng)會(huì)來(lái)潮，青春期的女生身體正處于發(fā)育時(shí)期，所以這個(gè)階段在飲食方面要合理健康，身形不能太胖也不宜太瘦，因?yàn)樘只蛘咛荻紩?huì)影響到卵巢功能障礙，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)不調(diào)。

 

 

　　育齡期一般指的是18歲后，女性卵巢功能在這個(gè)階段建立規(guī)律的周期性排卵，并會(huì)分泌性激素，性功能旺盛，也會(huì)是生育的較佳時(shí)段。（反復(fù)的人流或藥流對(duì)子宮和卵巢傷害都很大，不少女性做完流產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少，閉經(jīng)的情況，所以為了保護(hù)好卵巢，應(yīng)當(dāng)科學(xué)避孕）。

 

 

　　這個(gè)階段的女性卵巢功能開(kāi)始慢慢衰退，月經(jīng)開(kāi)始不規(guī)則直到閉經(jīng)，會(huì)伴有潮熱出汗、情緒不穩(wěn)定、煩躁抑郁失眠等癥狀。到了這個(gè)階段女性朋友們要保持樂(lè)觀的心態(tài)、堅(jiān)持鍛煉身體，必要的話(huà)可以向醫(yī)生咨詢(xún)，是否可以使用些雌激素來(lái)幫助緩解癥狀。絕經(jīng)后的女性卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)變高，要定期做體檢，日常也要保持生活規(guī)律，合理的飲食，盡可能保留正常卵巢組織和功能。
 

 

 

　　1、糾正營(yíng)養(yǎng)不良，健康的生活方式也可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生；

 

　　2、遠(yuǎn)離對(duì)卵巢功能造成損傷的化學(xué)污染物和噪聲；

 

　　3、改善焦慮、抑郁的情緒，改善職業(yè)倦??；

 

　　4、避免壓力過(guò)大和長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；

 

　　5、戒煙戒酒，遠(yuǎn)離二手煙。

 

　　6、對(duì)于疾病的，選擇正規(guī)的醫(yī)院，避免無(wú)指征的手術(shù)和放、化療。

 

　　7、適齡婚育，避免年齡過(guò)大卵巢功能衰退而影響要寶寶。

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