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試管卵子質(zhì)量不好怎么辦?好的日常生活飲食習(xí)慣很重要!你做到了嗎?

發(fā)布時(shí)間:2020-06-23 14:56 作者:好孕天使小編
  現(xiàn)在不孕不育的患者很多,不少人就是因?yàn)槁炎淤|(zhì)量不行導(dǎo)致的,因此就會(huì)做試管嬰兒來(lái)幫助懷孕,造成卵子質(zhì)量不好的原因有很多,像年齡、人流、不良生活習(xí)慣等。在試管嬰兒排卵后,質(zhì)量不是很好,也會(huì)影響成功率的。那么,試管嬰兒卵子質(zhì)量不好怎么辦?其實(shí)好的日常生活飲食習(xí)慣很重要!能提高女性的卵子質(zhì)量。
 

 

  卵子質(zhì)量差的原因

 
  卵子質(zhì)量的好壞體現(xiàn)的就是卵巢功能的好壞。一般來(lái)說(shuō),女性的卵巢功能在初次來(lái)潮(月經(jīng))之后,逐漸增強(qiáng),在25歲所有達(dá)到高峰期,之后便逐漸衰退,在35歲之后,卵巢儲(chǔ)備不足,卵子質(zhì)量下降是正常的生理現(xiàn)象。
 
  現(xiàn)代女性因卵子質(zhì)量不好而不育不孕的人數(shù)越來(lái)越多,以前主要是高齡女性卵子質(zhì)量不佳,尤其集中在超過(guò)35歲的女性。 但是現(xiàn)在,有許多年輕女性的卵子質(zhì)量也很差。
 
  究其原因,除了來(lái)自環(huán)境的污染外,主要還是因?yàn)楝F(xiàn)在年輕人生活和工作壓力較大,經(jīng)常熬夜加班,飲食不規(guī)律,沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,再加上盲目追求美,減肥過(guò)度,身體機(jī)能下降,從而影響卵子的質(zhì)量。


 

  卵泡發(fā)育不好的原因:

 

  1、卵巢早衰

 
  女性的卵巢會(huì)隨著年齡逐漸衰老,但有些女性會(huì)出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象,卵巢功能提前衰退容易出現(xiàn)月經(jīng)量稀少,甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象,是卵泡發(fā)育不良的常見(jiàn)原因之一。
 

  2、多囊卵巢綜合癥

 
  多囊卵巢綜合癥是女性卵泡發(fā)育不好的原因之一,也是女性不排卵較常見(jiàn)的原因。多囊卵巢患者每個(gè)月都會(huì)有多個(gè)小卵泡的出現(xiàn),但往往都是一些發(fā)育不成熟的卵泡。
 

  3、垂體問(wèn)題

 
  垂體問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不良或排卵異常,常見(jiàn)的疾病有垂體泌乳素瘤、高泌乳素血癥等。女性在準(zhǔn)備懷孕時(shí),應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查是什么原因引起的卵泡發(fā)育不良,對(duì)癥才能更有效地恢復(fù)排卵。
 

 

  試管嬰兒卵子質(zhì)量不好怎么辦?

 
  試管嬰兒卵子質(zhì)量不好的話,就需要多次促排,幫助產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的卵子,但是這種方法不能使用太多次,會(huì)影響身體健康,也會(huì)帶來(lái)過(guò)多的經(jīng)濟(jì)壓力,因此在平時(shí)要注意以下幾點(diǎn):
 

  1、生活習(xí)慣

 
  由于抽煙、喝酒、過(guò)度運(yùn)動(dòng)等,都會(huì)影響卵子的質(zhì)量,因此在平時(shí)要戒煙戒酒,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。
 

  2、睡眠

 
  平時(shí)盡量不要熬夜,充足的睡眠質(zhì)量,才能幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),還能幫助卵巢修養(yǎng),激發(fā)取卵率及卵子質(zhì)量,從而提高著床率。
 

  3、飲食

 
  平時(shí)要飲食均衡,多吃魚(yú)、豆制品、動(dòng)物肝臟、水果蔬菜等,這些食物含有豐富的營(yíng)養(yǎng),還有很多種礦物質(zhì),就能夠幫助卵子的發(fā)育。
 

 

  卵子質(zhì)量不好應(yīng)該吃什么提高卵子質(zhì)量?

 

  1、來(lái)月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵

 
  沒(méi)有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)?錯(cuò)!月經(jīng)期間,經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素,而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品,才能讓卵子更健康。
 

  2、抗氧化水果比紅酒更有益

 
  眾所周知,酒精可影響胎兒健康與智力發(fā)育,雖然紅酒有養(yǎng)顏美容抗氧化功效,但紅酒也是酒,對(duì)于其含有的酒精成分,終歸還是應(yīng)該避免的;而為了提高自身的卵子質(zhì)量,使用新鮮的高抗氧水果如藍(lán)莓、櫻桃、草莓、葡萄等,不僅可起到抗氧化功效,還能補(bǔ)充豐富維生素;大自然賦予的果實(shí),相對(duì)于紅酒來(lái)說(shuō)更有益于身體健康。
 

  4、煮豆腐比煎豆腐健康

 
  豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白,讓卵巢更健康、卵子更優(yōu)質(zhì)。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸,會(huì)破壞植物蛋白活性,讓健康減分。女性一天攝入一小盤(pán)豆腐或豆制品就夠了,過(guò)量植物蛋白會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
 
  以上就是“試管嬰兒卵子質(zhì)量不好怎么辦”詳細(xì)的介紹,希望幫助到大家。另外,平時(shí)要注意卵泡發(fā)育,觀察其情況,才能更好的提高卵子質(zhì)量,幫助著床。
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