現(xiàn)在不孕不育的患者很多，不少人就是因?yàn)槁炎淤|(zhì)量不行導(dǎo)致的，因此就會做試管嬰兒來幫助懷孕，造成卵子質(zhì)量不好的原因有很多，像年齡、人流、不良生活習(xí)慣等。在試管嬰兒排卵后，質(zhì)量不是很好，也會影響成功率的。那么，試管嬰兒卵子質(zhì)量不好怎么辦?其實(shí)好的日常生活飲食習(xí)慣很重要！能提高女性的卵子質(zhì)量。
 

 

 

　　卵子質(zhì)量的好壞體現(xiàn)的就是卵巢功能的好壞。一般來說，女性的卵巢功能在初次來潮（月經(jīng)）之后，逐漸增強(qiáng)，在25歲所有達(dá)到高峰期，之后便逐漸衰退，在35歲之后，卵巢儲備不足，卵子質(zhì)量下降是正常的生理現(xiàn)象。

 

　　現(xiàn)代女性因卵子質(zhì)量不好而不育不孕的人數(shù)越來越多，以前主要是高齡女性卵子質(zhì)量不佳，尤其集中在超過35歲的女性。 但是現(xiàn)在，有許多年輕女性的卵子質(zhì)量也很差。

 

　　究其原因，除了來自環(huán)境的污染外，主要還是因?yàn)楝F(xiàn)在年輕人生活和工作壓力較大，經(jīng)常熬夜加班，飲食不規(guī)律，沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，再加上盲目追求美，減肥過度，身體機(jī)能下降，從而影響卵子的質(zhì)量。

　　卵泡發(fā)育不好的原因：

　　1、卵巢早衰

　　2、多囊卵巢綜合癥

　　3、垂體問題

 

 

　　試管嬰兒卵子質(zhì)量不好的話，就需要多次促排，幫助產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的卵子，但是這種方法不能使用太多次，會影響身體健康，也會帶來過多的經(jīng)濟(jì)壓力，因此在平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

 

 

　　由于抽煙、喝酒、過度運(yùn)動等，都會影響卵子的質(zhì)量，因此在平時(shí)要戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。

 

 

　　平時(shí)盡量不要熬夜，充足的睡眠質(zhì)量，才能幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，還能幫助卵巢修養(yǎng)，激發(fā)取卵率及卵子質(zhì)量，從而提高著床率。

 

 

　　平時(shí)要飲食均衡，多吃魚、豆制品、動物肝臟、水果蔬菜等，這些食物含有豐富的營養(yǎng)，還有很多種礦物質(zhì)，就能夠幫助卵子的發(fā)育。
 

 

 

 

　　沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)?錯!月經(jīng)期間，經(jīng)血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

 

 

　　眾所周知，酒精可影響胎兒健康與智力發(fā)育，雖然紅酒有養(yǎng)顏美容抗氧化功效，但紅酒也是酒，對于其含有的酒精成分，終歸還是應(yīng)該避免的;而為了提高自身的卵子質(zhì)量，使用新鮮的高抗氧水果如藍(lán)莓、櫻桃、草莓、葡萄等，不僅可起到抗氧化功效，還能補(bǔ)充豐富維生素;大自然賦予的果實(shí)，相對于紅酒來說更有益于身體健康。

 

 

　　豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白，讓卵巢更健康、卵子更優(yōu)質(zhì)。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。女性一天攝入一小盤豆腐或豆制品就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。

 

　　以上就是“試管嬰兒卵子質(zhì)量不好怎么辦”詳細(xì)的介紹，希望幫助到大家。另外，平時(shí)要注意卵泡發(fā)育，觀察其情況，才能更好的提高卵子質(zhì)量，幫助著床。

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