卵巢是女性重要的器官,不管在什么時(shí)候,都起著重要的作用,特別對生育更重要。因?yàn)槁殉彩欠置诼炎拥闹匾鞴?,如果卵巢功能有異常,影響最明顯的就是生育。
簡單點(diǎn)來說,卵巢是女性身體的重要生殖器官,它的主要作用就是分泌卵子和激素,同時(shí)也是懷孕的基本保障。所以,卵巢的維護(hù)對備孕女性非常重要,對試管嬰兒治療更重要。
因?yàn)樽鲈嚬軏雰阂残枰】档穆炎佑靡允芫?,可以說跟自然懷孕一樣,都需要精子和卵子。因此,做試管嬰兒也需要保養(yǎng)卵巢,那么應(yīng)該怎么有效保養(yǎng)卵巢呢?
1、多吃含有葉酸的食物
很多女性在懷孕前都會(huì)專門補(bǔ)充葉酸,但事實(shí)上,不僅是妊娠女性才需要補(bǔ)充葉酸。因?yàn)楦鶕?jù)專家介紹,葉酸除了幫助懷孕之外,還能預(yù)防卵巢早衰,將卵巢癌的發(fā)生率降低74%。
所以,平時(shí)生活中可以多吃含葉酸的食物,包括綠色蔬菜、柑橘類水果、麥片等。此時(shí)要警惕過度減肥,這樣會(huì)造成女性營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌不調(diào),引發(fā)卵巢萎縮、功能下降。強(qiáng)健的身體才能保持全身各器官系統(tǒng)功能的健康和協(xié)調(diào),同時(shí)也是幸福的基本條件。
2、注意高鈣食物的攝入
有相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示,每天攝入高鈣食物的人患卵巢癌的幾率要比其他人低于46%。試管專家也說過,試管嬰兒取卵的首選就是合理飲食,其次再是規(guī)律性生活,不要熬夜,這樣會(huì)導(dǎo)致卵巢功能減退,甚至出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
除了高鈣食物之外,還可以多吃一些五谷雜糧,其中豆制品最好,每天早晚一杯熱豆?jié){保養(yǎng)卵巢效果不錯(cuò)。豆?jié){最好自己在家做,現(xiàn)在市面上的豆?jié){都是用調(diào)料調(diào)制而成,而自己做的既健康又安全,還能適當(dāng)添加一些黑豆、紅棗等自己喜歡的食品。
3、注意情緒調(diào)節(jié)
人在心情舒暢的時(shí)候,其脈搏、血壓、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)的狀態(tài),機(jī)體免疫活性物質(zhì)分泌增加,抗病能力隨之增強(qiáng)。而不良的情緒會(huì)引起高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。
所以,大家要多調(diào)和情緒,正確對待心理沖突,如果心情不好,可以做自己感興趣的事情來分散注意力,這樣可以減輕心情的壓力。而緩解心理壓力也可以提高試管嬰兒成功率,早日實(shí)現(xiàn)孕育愿望。
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