懷孕后哪些該做哪些不該做?這幾點知識你需要知道!一次性給你講清楚
發(fā)布時間:2019-12-24 17:18 作者:好孕天使小編
懷孕本身就是一個神奇的過程,嬰兒在媽媽的肚子里經(jīng)過漫長的十個月,真是一個奇妙的經(jīng)歷,多數(shù)人發(fā)現(xiàn)懷孕之后是特別興奮的。但開心歸開心,該注意的事還是得引起注意,決不能忽視,不然讓自己受苦不說,還苦了自己的孩子。那么孕后要注意什么呢?有什么事是不能做的?身體會有哪些變化呢?
孕后不要做什么
1、蹺二郎腿
相信很多女性朋友都很喜歡蹺二郎腿,甚至懷孕后還是改不了這個習慣。其實這樣是錯誤的做法,懷孕后長時間蹺二郎腿,不止會影響腿部的血液循環(huán),致使雙腿發(fā)麻,更會對胎兒造成一定的擠壓,嚴重一些的還會引起胎兒缺氧,對后期的成長非常不利,所以在孕期一定要改掉這個毛病。
2、吃刺激性食物
通常對于孕期的女性來說,對飲食還是有很多的禁忌的,比如口味要清淡、忌辛辣等等,雖然如此,還是有很多的孕媽媽抵擋不住一些美食的誘惑,從而忘記了孕期的一些禁忌,吃起東西來無所顧忌。即然如此,自然對寶寶造成了一定的影響,長胎記也是無法避免的事情了。
3、開車
很多人懷孕后還是免不了開車外出,這個無論對孕婦本身,還是對胎兒,都是一個危險的行為。因為在孕期,肚子會慢慢變大,要是在這個時候開車,很容易致使車內(nèi)方向盤頂?shù)蕉亲印.敯l(fā)生意外的時候,輕則可能只是擦傷肚皮,而重則可能會造成流產(chǎn)。
4、經(jīng)常使用化妝品
化妝品中都是含有各種化學物質(zhì)的,這其中就包括一些色素,對于孕期女性來說,如果經(jīng)常性的使用這些化妝品,就會將這些有害物質(zhì)滲入胎寶寶的皮膚上,造成胎記的生成。所以,對于孕期的孕媽媽盡量要減少化妝品的大量使用。
5、飯后立即躺下
到了孕后期,很多孕婦都會覺得很辛苦,這個時候的肚子已經(jīng)變得非常大,腰部要承受巨大的壓力,所以不少孕婦覺得經(jīng)常腰酸背痛。而為了能減輕這些壓力,很多孕婦在飯后不久便會立即躺下休息,誤以為這樣腰部的壓力就會小一點,但其實這樣做很容易積食,更容易惡心嘔吐,肚子里面的寶寶還吸收不到任何營養(yǎng)。
6、抽煙喝酒
在孕期間,女性要是有酒精的攝入,通過血液循環(huán),可能會對肚子里面的寶寶造成不可挽回的傷害,從而增加新生兒畸形的幾率。而煙草中含有大量的尼古丁成分,無論是直接吸入還是間接吸入,對寶寶的健康發(fā)育都有一定的影響。
7、發(fā)脾氣
保持情緒的穩(wěn)定,對孕媽媽是很重要的,盡量不要發(fā)氣,因為這會危害到寶寶的發(fā)育,孕婦長期的情緒激動更容易導致胎兒發(fā)育異常,甚至當孕婦情緒激動時,會加重自身激素的過量分泌,進而導致胎寶寶肌膚色素沉著,非常容易造成胎記的出現(xiàn)。除了孕期不可以隨便發(fā)脾氣之外,還要經(jīng)常保持心情愉悅,更不可以大哭,因為這也是導致寶寶發(fā)育異常的重要原因。
懷孕后需要做什么
1、注意飲食健康
孕婦在孕早期的病毒性感染會引起胎兒先天畸形;而營養(yǎng)不良可引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎兒體格生長以及腦的發(fā)育遲緩;如受到某些藥物、放射線輻射傷害、精神創(chuàng)傷等影響會導致胎兒發(fā)育受阻。
因此,孕婦要注意均衡營養(yǎng),愛喝咖啡和可樂類飲料的孕婦,要開始戒掉了,其中的咖啡因?qū)μ旱纳L非常有害,同時,避免用藥及接觸有毒有害環(huán)境,令胎兒能夠健康成長。
2、注意補充葉酸
孕婦應(yīng)該從準備懷孕的前3個月就開始補充葉酸了,以給未來的小寶寶充足的儲備。而且,孕早期也應(yīng)該堅持補充,因為此時期是胎寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵期,腦細胞增殖迅速,較易受到致畸因素的影響。
3、控制性生活
孕早期(1—3個月)應(yīng)節(jié)制性生活,性生活頻繁或者不注意講衛(wèi)生,孕早期性生活容易引起孕婦陰道炎癥,不利于胎兒的健康發(fā)育。孕早期性生活方式的選擇應(yīng)注意避免腹部壓力過大,否則會增加流產(chǎn)的危險。
4、體檢
孕婦的體檢包括詢問家庭病史和本人病史、測量基礎(chǔ)血壓、稱體重、聽心肺、婦科檢查以及化驗小便、肝功等。
懷孕后有什么變化
1、飲食健康了
沒懷孕之前,每次都是無辣不歡,吃飯時碳酸飲料少不了,飯后甜點也需要,半夜加份臭豆腐也是很正常的事??墒亲源驊言兄?,吃飯清淡少油少鹽,飲料咖啡一切杜絕,甜點蛋糕控制數(shù)量,就連平時吃的零食也開始注意,在飲食方面從來沒有這么健康過。
2、作息準時了
現(xiàn)在的年輕人要是不熬個夜就是不時尚,不過十二點不睡覺,不上班的周末,早上不過十二點不起,作息時間從來都沒有準時過,可是現(xiàn)在了,自打懷孕之后,該是睡覺時間了,該是吃飯時間了,自然是非常規(guī)律的,為了肚子里的寶寶,自己乖乖的早睡早起,不再熬夜,也不再睡的很晚才起,懷孕之后,“夜貓子”早已跑到天涯海角去了。
3、皮膚天天天然
以前不化妝從不出門,要是哪天不化妝,就算餓死在家也不出去買飯,可是現(xiàn)在,整天素面朝天,不化妝,不噴香水,不涂指甲,不染發(fā),活脫脫一個天然美女子,從來都不知道自己素顏也可以這么美,也可以隨意出門,雖然臉上會出現(xiàn)妊娠斑,但那也是作為一名媽媽驕傲的象征。
4、脾氣變好了
在懷孕后有些人的脾氣變好了,但是有些人的脾氣卻是更差了。
懷孕后身體變化
1、乳房的改變
乳房會發(fā)生再次的發(fā)育,乳頭會變大,乳暈的顏色會更加的深,乳頭也會明顯的有所突出,有的會有乳房脹痛,騷癢等等癥狀,這些都是準媽媽妊娠期的特別現(xiàn)象,因為受到了體內(nèi)孕激素的影響,乳房會變得更加的敏感,
2、臀部的改變
很多準媽媽在懷孕期間臀部會變得特別寬和厚,其實這個也是受到了孕激素的一些影響,因為在臀部特別容易堆積脂肪,而且在骨盤上穩(wěn)定性都會變得比懷孕以前差,在加上胎寶寶的重量壓力,除了會影響臀部的美觀外,還很容易在準媽媽上樓,下床,扭動身體的時候 就會明顯感覺到骨般的疼痛感。
3、腸胃的變化
準媽媽在妊娠期,子宮會慢慢變大,那么胃部就會被上舉起來,準媽媽的體內(nèi)由于受到了孕激素的影響,腸胃蠕動就會變?nèi)?,舒張也會有所減弱,容易會感覺到腹脹,所以會容易引發(fā)痔瘡。
以上這些就是孕期要少做的幾件事,在懷孕期間,不止是孕婦要引起注意,家人也要多加照顧,隨時觀察孕婦的變化,遇到緊急情況的時候,應(yīng)該第一時間到醫(yī)院進行檢查,以免出現(xiàn)更嚴重的后果。
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