隨著輔助生殖技術(shù)普及度越來(lái)越高,全世界每年都有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的試管嬰兒出生.但大家都清楚的是,試管嬰兒的成功率目前為止是不高的,所以試管嬰兒中的每一步都是很重要的,一不小心不然就會(huì)導(dǎo)致全盤失敗.取卵后,女性的身體會(huì)出現(xiàn)不適的現(xiàn)象,而且也要為下一步的移植做好準(zhǔn)備.這時(shí)就更加應(yīng)該調(diào)養(yǎng)好自己的身體.那么取卵后吃什么有利于卵巢恢復(fù),看看你吃對(duì)了沒(méi).
取卵后吃什么有利于卵巢恢復(fù),以這4類食物為宜
1、高蛋白的食物
多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物如奶類蛋類、魚蝦肉和豆?jié){等.特別是河蝦中蛋白質(zhì)是魚類的幾倍甚至幾十倍,剛?cè)⊥曷岩壮霈F(xiàn)多囊卵巢、激素水平比較高和取卵數(shù)目多,這些都是很好的健康營(yíng)養(yǎng)食物,能補(bǔ)充身體的能量.而且高蛋白的食物可以提供能量讓身體恢復(fù)的更快,代謝加快.
2、易消化的食物
取卵后,女性一般都會(huì)多休息,這樣的情況下很容易發(fā)生便秘,而且便秘會(huì)對(duì)卵巢有一定的傷害,便秘導(dǎo)致腹部過(guò)度用力造成卵巢的傷害.因此在取卵后要多吃易消化的食物,如湯面、粥、素餡包子等,這樣容易消化吸收,不給腸胃負(fù)擔(dān),同時(shí)還可防止大便干燥,這樣排便時(shí)不需要腹部過(guò)度用力對(duì)卵巢恢復(fù)也有益.
3、利尿的食物
因?yàn)槿÷押笥行┡詴?huì)出現(xiàn)腹水的現(xiàn)象,這時(shí)女性應(yīng)該多吃利尿的食物,比如蔬菜湯、冬瓜湯、南瓜湯、鯽魚湯等都是不錯(cuò)的選擇.也可以將新鮮蔬菜和水果榨成汁來(lái)飲用,保持每天的尿量在2000ml左右最好.
4、補(bǔ)充葉酸
葉酸是一種水溶性的維生素B,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中.女性在日常飲食中適當(dāng)增加富含葉酸的食物,能降低女性卵巢癌的發(fā)生率.研究表明,常吃富含葉酸的食物的女性,其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%.
取卵后除了飲食,還應(yīng)該注意哪些方面
1、注意休息
排卵后,由于卵巢周圍滲漏,部分女性可能出現(xiàn)腹痛等不適.此時(shí)應(yīng)該注意多休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)阿導(dǎo)致卵巢扭轉(zhuǎn)的發(fā)生,對(duì)女性的健康有不利影響.
2、注意衛(wèi)生
取卵后傷口會(huì)有少量滲液,部分女性陰道分泌物中也有少量血液,期間保持傷口清潔和衛(wèi)生.經(jīng)常用溫水擦洗外陰,避免發(fā)生感染而誘發(fā)其他疾病,一般手術(shù)后第3天可以把膠布撕下來(lái)洗澡,不需要拆線.
3、避免同房
取卵2個(gè)星期內(nèi)不能同房、游泳和盆浴,避免出現(xiàn)交叉感染,也不能長(zhǎng)時(shí)間騎行、健身和做劇烈運(yùn)動(dòng),以免刺激傷口而延長(zhǎng)傷口愈合,需增加休息時(shí)間.
總結(jié):取卵后吃什么有利于卵巢恢復(fù),最好以上面4類食物為宜.因?yàn)槿÷咽中g(shù)雖然對(duì)女性身體造成的傷害不大,但是不可避免的是女性的身體在經(jīng)歷了促排、取卵后,會(huì)產(chǎn)生不適感,身體狀況受到影響.這時(shí)不僅是要注意飲食,而且在生活上也要多加注意,才能讓自己的身體最快恢復(fù).
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